कमर दर्द, पीठ में दर्द, गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द और रीढ़ के आखिरी छोर की हड्डी (टेलबोन) में दर्द को बैक पेन कहते हैं। बैक पेन में कमर दर्द सबसे आम समस्या है।
कमर दर्द उन आम समस्याओं में से एक है जिसके कारण व्यक्ति कई बार काम पर नहीं जा सकता है। कमर दर्द या back pain डॉक्टर के पास जाने के सबसे आम कारणों में पाचवें स्थान पर है।
American Family Physician (2000 Mar 15;61) में छपे एक लेख के अनुसार 90 प्रतिशत व्यक्तियों को (अर्थात दस में से नौ व्यक्तियों को) अपने जीवन में कभी न कभी बैक पेन होता है। और काम करने वाले 50 प्रतिशत व्यक्तियों को (अर्थात दस में से पांच व्यक्तियों को) हर साल कमर दर्द या back pain की समस्या होती है। (1)
हम सभी को कभी ना कभी कमर में दर्द महसूस हो सकता है। किन्तु यदि कुछ सावधानियां बरती जाए, जैसे कि उठते और बैठते समय शरीर की सही स्थिति, तो कमर दर्द और बैक पेन से बचा जा सकता है। यदि कमर दर्द हो जाए तो घरेलू उपचार और कुछ सरल व्यायामों के द्वारा इसे कुछ ही दिनों में ठीक किया जा सकता है।
कमर दर्द के लक्षण क्या है?
कमर या पीठ की मांसपेशियों में दर्द, खिंचाव
कमर और पीठ में तेज दर्द
कभी कभी कमर का दर्द पैरों की ओर फैल सकता है, और पीठ का दर्द हाथों में फैल सकता है
कमर को हिलाने डूलाने की क्षमता में कमी
डॉक्टर से संपर्क कब करें?
अधिकांश मरीजों में घरेलू उपचार से और कुछ सरल व्यायाम से कमर या पीठ का दर्द दो हफ्तों में ठीक हो जाता है। यदि दर्द कम ना हो तो डॉक्टर से संपर्क करें।
कभी कभी कमर का दर्द किसी अन्य बीमारी का संकेत देता है।
इसलिए निम्नलिखित बातों में डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें –
- यदि कमर के दर्द के साथ साथ पाचन तंत्र में और पेशाब से जुड़ी कोई समस्या आ रही है।
- कमर के दर्द के साथ साथ बुखार है।
- यदि कमर का दर्द मार लगने से, चोट या अपघात के कारण हो रहा है।
निम्नलिखित बातों में भी डॉक्टर से संपर्क करें
- यदि कमर का दर्द आराम करने से भी ठीक नहीं हो रहा है।
- दर्द काफी ज्यादा है।
- दर्द पैरों की ओर फैल रहा है।
- पैरों में कमजोरी, झनझनाहट या सुन हो जाना जैसी तकलीफ महसूस हो रही है।
- कमर के दर्द के साथ-साथ वजन कम हो रहा है।
- यदि आप की उम्र 50 वर्ष से अधिक है और पहली बार कमर का दर्द हो रहा है।
- यदि पूर्व में आपको कभी ऑस्टियोपोरोसिस या कैंसर जैसी किसी बिमारी का इतिहास हो।
- आपने स्टेरॉयड दवाइयां ली हो या आप शराब के सेवन करते हो।
References:
- Diagnosis and management of acute low back pain – American Family Physician. 2000 Mar 15;61(6):1779-86, 1789-90