मुँहासे (acne) एक आम स्किन की समस्या है, जिसमें स्किन पर पिंपल्स हो जाते हैं।
आमतौर पर चेहरे पर मुंहासे होते हैं, किन्तु ये छाती और पीठ पर भी हो सकते हैं।
ये तब होते है जब स्किन के पोर्स बंद हो जाते हैं।
अधिकतर किशोरों और युवाओं को मुँहासे होते हैं, लेकिन कई लोगों में वयस्क होने पर भी हो सकते हैं।
उपचार से एक्ने को ठीक किया जा सकता है और निशान पड़ने से रोका जा सकता है।
- एक्ने – acne – मुँहासे
- पिंपल – pimple – मुँहासे
- पोर्स – pores – छिद्र, त्वचा के रोमछिद्र, रोमकूप
मुँहासे क्या हैं?
मुँहासे तब होते हैं जब आपकी त्वचा के पोर्स बंद हो जाते हैं।
पोर्स अर्थात रोमछिद्र के बंद होने से ब्लैकहेड्स (blackheads), व्हाइटहेड्स (whiteheads) और अन्य प्रकार के पिंपल्स बनते हैं।
पिंपल्स मवाद, यानी की पस या पीप से भरे, और कभी-कभी दर्द करने वाले त्वचा पर उभरे होते हैं।
मुँहासे का मेडिकल नाम acne vulgaris है।
मुँहासों के प्रकार क्या हैं?
मुँहासों के कई प्रकार होते हैं, जैसे:
- फंगल मुँहासे (Fungal acne / pityrosporum folliculitis): फंगल मुँहासे तब होते हैं जब यीस्ट (yeast) बालों की जड़ों में जमा हो जाती है। ये खुजली और जलन पैदा कर सकते हैं।
- सिस्टिक मुँहासे (Cystic acne): सिस्टिक मुँहासे गहरे, मवाद भरे पिंपल्स और नोड्यूल्स (nodules) बनाते हैं। ये निशान छोड़ सकते हैं।
- हार्मोनल मुँहासे (Hormonal acne): यह वयस्कों में होता है जिनकी त्वचा में अधिक सेबम (sebum) बनता है, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं।
- नोड्यूलर मुँहासे (Nodular acne): यह मुँहासों का गंभीर रूप होता है जिसमें त्वचा पर बड़े पिंपल्स और और त्वचा के नीचे दर्द करने वाली गांठें (lumps) बनती हैं।
इन सभी प्रकार के मुँहासे आपकी आत्म-विश्वास को प्रभावित कर सकते हैं। सिस्टिक और नोड्यूलर मुँहासे स्थायी निशान भी बना सकते हैं। इलाज के लिए जल्दी से डॉक्टर की सलाह लेना अच्छा होता है ताकि आपके लिए सही उपचार तय किया जा सके।
मुँहासे किसे प्रभावित करते हैं?
मुँहासे जीवन में किसी भी समय और किसी को भी हो सकते हैं।
लेकिन यह सबसे अधिक किशोरों और युवाओं में होता है जब उनके शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं।
यह वयस्क उम्र में भी हो सकते है, खासकर महिलाओं में।
अगर एक्ने की फॅमिली हिस्ट्री है, यानी की आपके परिवार में मुँहासे का इतिहास है (genetics, आनुवंशिक), तो आपको भी मुँहासे होने की संभावना अधिक हो सकती है।
मुँहासे कितने आम है?
अगर आपके पास मुँहासे हैं तो जानिए कि आप अकेले नहीं हैं। मुँहासे सबसे आम त्वचा समस्या है।
अनुमान है कि 11 से 30 साल की उम्र के लगभग 80% लोग किसी न किसी रूप में मुँहासे का सामना करते हैं।
शरीर के किन हिस्सों पर मुँहासे हो सकते हैं?
मुँहासे आमतौर पर इन जगहों पर हो सकते हैं:
- चेहरा
- माथा
- छाती
- कंधे
- ऊपरी पीठ
तेल ग्रंथियां (oil glands) पूरे शरीर में होती हैं, लेकिन मुँहासे उन जगहों पर अधिक होते हैं जहां ये ग्रंथियां अधिक होती हैं।
लक्षण और कारण
मुँहासों के लक्षण क्या हैं?
Acne के लक्षण आपकी त्वचा पर इस प्रकार दिखते हैं:
- Pimples (pustules): मवाद (pus) से भरे उभार।
- Papules: छोटे, रंग बदले हुए उभार, जो अक्सर लाल, बैंगनी या आपकी त्वचा के रंग से गहरे होते हैं।
- Blackheads: बंद रोमछिद्र, जिनका ऊपरी हिस्सा काला होता है।
- Whiteheads: बंद रोमछिद्र, जिनका ऊपरी हिस्सा सफेद होता है।
- Nodules: त्वचा के नीचे बड़ी, दर्दनाक गांठें।
- Cysts: त्वचा के नीचे दर्द करने वाली, तरल (पीप) भरी गांठें।
मुँहासे हल्के हो सकते हैं, जिसमें कभी-कभी कुछ पिंपल्स ही होते हैं,
या ये मध्यम हो सकते हैं, जिसमें सूजन वाले papules बनते हैं।
गंभीर मुँहासे nodules और cysts बनाते हैं।
मुँहासों का कारण क्या है?
मुँहासे तब होते हैं जब बालों के रोमछिद्र या pores बंद हो जाते हैं।
बाल के छिद्र छोटी नली जैसे होते हैं जिनमें बाल होता है।
कई ग्रंथियां बालों के रोमछिद्र में मिलती हैं।
जब बाल के छिद्र में अधिक सामग्री जमा हो जाती है, तो रुकावट हो सकती है, और वह बंद हो सकता है।
रोमछिद्र इन चीजों से बंद हो सकते हैं:
- Sebum: एक तैलीय पदार्थ जो आपकी त्वचा को सुरक्षा देता है।
- Bacteria: आपकी त्वचा पर स्वाभाविक रूप से थोड़े बैक्टीरिया रहते हैं। अगर बैक्टीरिया बहुत ज्यादा हो जाएं, तो वे पोर्स को बंद कर सकते हैं
- Dead skin cells: नई कोशिकाओं के लिए जगह बनाने के लिए त्वचा की कोशिकाएं नियमित रूप से झड़ती हैं। जब ये मृत कोशिकाएं निकलती हैं, तो वे बालों के रोमछिद्र में फंस सकती हैं।
जब रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, तो बालों के रोम में रुकावट आ जाती है, जिससे पिंपल्स बनते हैं।
इससे सूजन होती है, जिसे आप दर्द और सूजन के रूप में महसूस कर सकते हैं।
सूजन के कारण त्वचा पर लालिमा और पिंपल के आसपास रंग में बदलाव हो सकता है।
मुँहासों के ट्रिगर
कुछ बाहरी कारण acne को बढ़ा सकते हैं या इसे और खराब कर सकते हैं, जैसे:
- तंग कपड़े और हेडगियर यानी की सिर पर पहनी जाने वाली चीजें,, जैसे टोपी और खेल के हेलमेट।
- वायु प्रदूषण और विशेष मौसम की स्थितियां, खासकर अधिक नमी।
- तेलीय या चिकने उत्पादों का उपयोग, जैसे भारी लोशन और क्रीम, या ऐसी जगह पर काम करना जहां आप नियमित रूप से तेल के संपर्क में आते हैं, जैसे तलने के तेल वाले रेस्तरां में काम करना
- तनाव (Stress), जो शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन को बढ़ाता है।
- कुछ दवाइयों का साइड इफेक्ट
- मुँहासों को बार-बार छूना या छेड़ना।
मुँहासे को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ
कुछ अध्ययन विशेष खाद्य पदार्थों और आहार को मुँहासों से जोड़ते हैं, जैसे:
- स्किम मिल्क।
- Whey protein।
- अधिक चीनी वाला आहार।
हालांकि अधिक चीनी वाले आहार मुँहासों का कारण बन सकते है, लेकिन चॉकलेट का सीधा संबंध मुँहासों से नहीं है।
मुँहासों के जोखिम को कम करने के लिए ताजे फल और सब्जियों से युक्त संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें, खासकर वे जिनमे विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन अधिक हो, जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
हार्मोन और मुँहासे
मुँहासे एक मुख्य रूप से हार्मोनल स्थिति है जो एंड्रोजन हार्मोन (testosterone) से जुड़ी होती है।
यह आमतौर पर किशोर और युवा वयस्क अवस्था में अधिक सक्रिय होता है।
मासिक धर्म के समय हार्मोनल गतिविधि के कारण भी मुँहासे हो सकते हैं।
इस हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता, त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया और शरीर की ग्रंथियों द्वारा रिलीज होने वाले पदार्थ मुँहासों का कारण बन सकते हैं।
निदान और परीक्षण
मुँहासे का निदान कैसे किया जाता है?
मुँहासों का निदान करने के लिए डॉक्टर त्वचा की जांच करते हैं। इस दौरान वे आपकी त्वचा को ध्यान से देखते हैं ताकि आपके लक्षणों के बारे में जानकारी मिल सके। इसके अलावा, वे कुछ जोखिम कारकों के बारे में भी पूछ सकते हैं, जैसे:
- क्या आपको तनाव महसूस हो रहा है?
- क्या आपके परिवार में किसी को मुँहासे की समस्या रही है?
- अगर आप महिला हैं, तो क्या आपको मासिक धर्म के दौरान मुँहासे होते हैं?
- आप वर्तमान में कौन सी दवाएं ले रहे हैं?
आमतौर पर मुँहासे के लिए कोई विशेष परीक्षण की जरूरत नहीं होती, लेकिन अगर आप अचानक और गंभीर मुँहासे से पीड़ित हैं, खासकर वयस्क अवस्था में, तो डॉक्टर कुछ अन्य स्थितियों की पहचान के लिए परीक्षण कर सकते हैं।
मुँहासों का इलाज कौन करता है?
मुँहासों का निदान और इलाज एक डॉक्टर या त्वचा रोग विशेषज्ञ (dermatologist) कर सकते हैं। अगर आपकी मुँहासे की समस्या इलाज के बाद भी ठीक नहीं होती, तो एक त्वचा विशेषज्ञ मदद कर सकते हैं।
मुँहासे कितने गंभीर हो सकते हैं?
त्वचा विशेषज्ञ मुँहासों की गंभीरता को इस प्रकार वर्गीकृत करते हैं:
- ग्रेड 1 (हल्का): ज्यादातर whiteheads और blackheads होते हैं, कुछ papules और pustules भी हो सकते हैं।
- ग्रेड 2 (मध्यम): कई papules और pustules, जो मुख्य रूप से चेहरे पर होते हैं।
- ग्रेड 3 (मध्यम-गंभीर): बहुत सारे papules और pustules, और कभी-कभी सूजन वाली nodules। आपकी पीठ और छाती भी प्रभावित हो सकती है।
- ग्रेड 4 (गंभीर): बड़े, दर्दनाक और सूजन वाले pustules और nodules।
प्रबंधन और उपचार
मुँहासों का इलाज कैसे किया जाता है?
मुँहासों का इलाज कई तरीकों से किया जा सकता है।
यह आपकी उम्र, मुँहासे के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करता है।
चिकित्सक मौखिक दवाइयों (oral medications), लगाने वाली दवाइयों (topical medications) या अन्य चिकित्सा उपचारों से मुँहासों की ट्रीटमेंट करते हैं।
मुँहासों के उपचार का उद्देश्य नए पिंपल्स को बनने से रोकना और पहले से मौजूद त्वचा की समस्याओं को ठीक करना है।
त्वचा पर लगाने वाली (Topical) मुँहासे की दवाइयां
आपके स्वास्थ्यकर्मी आपकी त्वचा पर लगाने के लिए topical medication की सिफारिश कर सकते हैं। ये दवाइयां सीधे त्वचा पर लगाई जाती हैं, जैसे कि लोशन या मॉइस्चराइज़र। इनमें निम्नलिखित सामग्रियों से युक्त उत्पाद हो सकते हैं:
- Benzoyl peroxide: यह बिना पर्चे के उपलब्ध होती है, जैसे Clearasil®, Stridex® और PanOxyl®। यह सतही बैक्टीरिया को टारगेट करती है, जो अक्सर acne को बढ़ाते हैं। इसकी हल्की सांद्रता और वॉश फॉर्मुलेशन त्वचा के लिए कम जलनकारी होते हैं।
- Salicylic acid: यह भी बिना पर्चे के क्लींजर या लोशन के रूप में उपलब्ध होता है। यह क्षतिग्रस्त त्वचा की ऊपरी परत को हटाने में मदद करती है। Salicylic acid मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलकर रोमछिद्रों को बंद होने से रोकती है, ताकि आपके बाल के छिद्र बंद न हों।
- Azelaic acid: यह प्राकृतिक रूप से कई अनाज जैसे जौ, गेहूं और राई में पाया जाता है। यह त्वचा पर मौजूद सूक्ष्मजीवों को मारता है और सूजन को कम करता है।
लगाने वाली (Topical) मुँहासे की दवाइयाँ
- Retinoids (Vitamin A derivatives): Retinol जैसे Retin-A®, Tazorac® और Differin® (जो बिना पर्चे के उपलब्ध है) blackheads और whiteheads को तोड़ते हैं और pores को बंद होने से रोकते हैं, जो मुँहासे का पहला लक्षण है।
ज्यादातर लोग retinoid therapy के लिए उपयुक्त होते हैं।
ये दवाइयाँ सिर्फ पिंपल्स पर लगाने के बजाय पूरी प्रभावित त्वचा पर लगानी पड़ती हैं ताकि नए पिंपल्स न बनें। इन्हें इस्तेमाल करने के कुछ महीनों बाद ही परिणाम दिखाई देना शुरू होता है। - Antibiotics: Clindamycin और erythromycin जैसे topical antibiotics सतह के बैक्टीरिया को नियंत्रित करते हैं, जो मुँहासे को बढ़ा सकते हैं। ये दवाइयाँ benzoyl peroxide के साथ मिलकर अधिक प्रभावी होती हैं।
- Dapsone: Dapsone (Aczone®) एक topical gel है, जिसमें antibacterial गुण होते हैं। यह सूजन वाले मुँहासों का इलाज करता है।
मुँहासे की मौखिक दवाइयाँ (Oral Acne Medications)
मुँहासों के लिए मौखिक दवाइयाँ वे गोलियां होती हैं, जिन्हें मुँह के माध्यम से लिया जाता है। इन दवाइयों में शामिल हैं:
- Antibiotics: Antibiotics उन मुँहासों का इलाज करते हैं, जो बैक्टीरिया के कारण होते हैं। सामान्य antibiotics में tetracycline, minocycline और doxycycline शामिल हैं। ये मध्यम से गंभीर मुँहासों के लिए सबसे अच्छा होता है।
- Isotretinoin (Amnesteem®, Claravis® और Sotret®): Isotretinoin एक मौखिक retinoid है। यह तेल ग्रंथियों के आकार को छोटा करता है, जो मुँहासे बनने में योगदान करते हैं।
- Contraceptives: कुछ contraceptives मुँहासों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, खासकर महिलाओं के लिए। U.S. Food and Drug Administration (FDA) ने मुँहासों के इलाज के लिए कुछ birth control pills को मंजूरी दी है। इनकी कुछ ब्रांड नामों में Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen® और Yaz® शामिल हैं। ये गोलियां estrogen और progesterone का संयोजन होती हैं।
- Hormone therapy: Hormone therapy कुछ लोगों के लिए उपयोगी होती है, खासकर अगर मासिक धर्म के दौरान या अनियमित पीरियड्स के कारण मुँहासे flare-up होते हैं। यह low-dose estrogen और progesterone (birth control pills) या spironolactone नामक दवा का उपयोग करती है, जो बालों के रोम और तेल ग्रंथियों पर कुछ हार्मोन के प्रभाव को रोकती है।
अतिरिक्त मुँहासे की थेरेपी (Additional Acne Therapies)
अगर topical या oral दवाएँ मुँहासों पर प्रभावी नहीं होतीं या मुँहासों से निशान बने हैं, तो स्वास्थ्यकर्मी आपकी त्वचा को साफ करने के लिए विभिन्न प्रकार की मुँहासे थेरेपी सुझा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- Steroids: गंभीर मुँहासों के लिए steroids को बड़ी nodules में इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है, जो सूजन को कम करता है।
- Lasers: Lasers और light therapy मुँहासों के निशान का इलाज करती हैं। यह स्कार किए गए collagen पर गर्मी पहुंचाकर काम करती है और नई, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देती है।
- Chemical peels: इस उपचार में विशेष रसायनों का उपयोग किया जाता है ताकि पुरानी त्वचा की ऊपरी परत हटा दी जाए। इसके बाद नई त्वचा आती है, जो चिकनी होती है और मुँहासों के निशानों को कम कर सकती है।
Antibiotics मुँहासों का इलाज कैसे करते हैं?
Antibiotics ऐसी दवाइयाँ हैं जो बैक्टीरिया को टारगेट करती हैं। कुछ antibiotics मुँहासों का इलाज करने में सूजन को भी कम कर सकती हैं। बैक्टीरिया आपके pores को बंद कर सकते हैं और मुँहासे पैदा कर सकते हैं। Antibiotics के काम इस प्रकार हैं:
- बैक्टीरिया को शरीर में घुसने से रोकना।
- बैक्टीरिया को नष्ट करना।
- बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकना।
स्वास्थ्यकर्मी antibiotics तब सुझाते हैं जब आपके मुँहासे बैक्टीरिया के कारण होते हैं या अगर आपको संक्रमण हो।
Antibiotics popped pimple में अगर बैक्टीरिया घुस जाएं और सूजन और दर्द पैदा करें, तो उस संक्रमण को ठीक करने में मदद करती हैं।
यह दवा एक्ने का स्थायी इलाज नहीं है और आपको लंबे समय तक एक्ने के इलाज के लिए इसे नहीं लेना चाहिए।
घर पर मुँहासे ठीक करने के उपाय
अगर आपके मुँहासे हैं, तो आप घर पर अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए ये उपाय शुरू कर सकते हैं:
- अपनी त्वचा को हल्के गर्म पानी (गुनगुने, ज्यादा गर्म नहीं) और कोमल cleanser के साथ रोजाना, दिन में कम से कम एक बार, अपनी त्वचा को धोएं।
- Cleansers ओवर-द-काउंटर स्किन केयर प्रोडक्ट्स हैं, जो त्वचा को साफ रखने वाले उत्पाद होते हैं और बिना पर्चे के उपलब्ध होते हैं।
- व्यायाम या पसीना आने के बाद त्वचा को धोएं।
- ऐसी स्किन केयर प्रोडक्ट्स से बचें जिनमें alcohol, astringents, toners और exfoliants होते हैं, क्योंकि ये त्वचा को irritate कर सकते हैं, या जलन पहुंचा सकते हैं।
- दिन के अंत में या सोने से पहले अपना मेकअप हटा दें।
- त्वचा को साफ करने के बाद लगाने के लिए तेल-रहित oil-free moisturizer का इस्तेमाल करें।
- मुँहासों को फोड़ने, छूने या दबाने से बचें। acne को न फोड़ें, न छेड़ें या न दबाएं। त्वचा को स्वाभाविक रूप से ठीक होने दें ताकि निशान न बने।
अगर घर पर देखभाल करने से मुँहासे ठीक नहीं हो रहे हैं, तो किसी स्वास्थ्यकर्मी से मिलें।
क्या मुँहासे का इलाज गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है?
कई topical और oral मुँहासे की दवाइयाँ गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं होतीं। अगर आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर से मुँहासे के इलाज के बारे में चर्चा करें और उन्हें गर्भावस्था की जानकारी दें।
मुँहासे ठीक होने में कितना समय लगता है?
सामान्यत: मुँहासे के पिंपल्स को ठीक होने में एक से दो हफ्ते लग सकते हैं। दवाइयों और अच्छे स्किन केयर रूटीन से आप शरीर की उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। गंभीर मुँहासों के लिए, इलाज के साथ भी कई हफ्ते लग सकते हैं।
एक्ने के लिए डॉक्टर से कब मिलें?
जैसे ही आपको मुँहासे दिखें, तुरंत स्वास्थ्यकर्मी से मिलें ताकि इलाज जल्दी शुरू हो सके और निशान बनने से बचा जा सके।
अगर आप कोई मुँहासे का इलाज इस्तेमाल कर रहे हैं और वह असर नहीं कर रहा है या त्वचा में खुजली या रंग बदलने जैसी परेशानियाँ हो रही हैं, तो भी स्वास्थ्यकर्मी से मिलें।
Conclusion – निष्कर्ष
मुँहासे सबसे आम त्वचा की समस्या है और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-सम्मान पर प्रभाव डाल सकती है।
अगर आपके मुँहासे लगातार हो रहे हैं, तो किसी स्वास्थ्यकर्मी या dermatologist से मिलें।
कभी-कभी, मुँहासों के लिए दवाओं की ज़रूरत पड़ सकती है, खासकर जब घर पर की गई देखभाल काम न करे।
मुँहासों को छूने या फोड़ने से बचें ताकि निशान न बने।
याद रखें कि मुँहासे अस्थायी हैं और सही इलाज से दूर हो सकते हैं।