आपका ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम पूरे शरीर में फैला हुआ एक नेटवर्क है जो अनजाने में होने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
ये वे चीजें हैं जो बिना आपके सोचने के होती हैं, जैसे सांस लेना और दिल का धड़कना।
आपका ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम हमेशा सक्रिय रहता है, यहां तक कि जब आप सो रहे होते हैं तब भी, और यह शरीर के जीवित रहने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम क्या है?
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम आपके पूरे नर्वस सिस्टम का वह हिस्सा है जो आपके शरीर की आवश्यक स्वचालित प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
ये ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिनके बारे में आप सोचते नहीं हैं और जिन्हें आपका दिमाग दिन में और रात में भी संभालता है।
नर्वस सिस्टम की संरचना में ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम कहां फिट होता है?
आपके पूरे नर्वस सिस्टम यानी की तंत्रिका तंत्र में दो मुख्य उप-तंत्र होते हैं:
- सेंट्रल नर्वस सिस्टम: इसमें आपका मस्तिष्क (आपकी आंखों में रेटिना और ऑप्टिक नर्व भी आपके मस्तिष्क का हिस्सा मानी जाती हैं) और स्पाइनल कॉर्ड शामिल हैं।
- पेरिफेरल नर्वस सिस्टम: इसमें आपके मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के अलावा बाकी सभी नर्व्स अर्थात तंत्रिकाएं शामिल होती हैं।
- ऑटोनॉमिक/ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम – autonomic nervous system – ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम
- सेंट्रल नर्वस सिस्टम – Central Nervous System – केंद्रीय तंत्रिका तंत्र
- पेरिफेरल नर्वस सिस्टम – peripheral nervous system – परिधीय तंत्रिका तंत्र
- नर्व – nerve – तंत्रिका
- नर्व्स – nerves – तंत्रिकाएं
आपके पेरिफेरल नर्वस सिस्टम के भी दो उप-तंत्र होते हैं:
- सोमैटिक तंत्रिका तंत्र (Somatic Nervous System): इसमें वे मांसपेशियां शामिल होती हैं जिन पर आपका नियंत्रण होता है, साथ ही वे सभी तंत्रिकाएं जो आपकी इंद्रियों से जानकारी ले जाती हैं।
यह जानकारी ध्वनि, गंध, स्वाद और स्पर्श से संबंधित होती है।
दृष्टि इसमें शामिल नहीं है क्योंकि आपकी आंखों के वे भाग जो दृष्टि को संभालते हैं, मस्तिष्क का हिस्सा माने जाते हैं। - ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम (Autonomic Nervous System): यह तंत्र आपके मस्तिष्क को आपके अधिकांश आंतरिक अंगों से जोड़ता है।
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम का कार्य
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम क्या करता है?
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम के तीन भाग होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक विशेष कार्य होता है:
- सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम : यह तंत्र तनाव या खतरे के समय शरीर की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।
यह तंत्र आपके शरीर की “लड़ाई-या-भागने” (fight-or-flight) प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होता है। - पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम: यह आपके सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम के विपरीत काम करता है।
यह तंत्र “आराम और पाचन” (rest-and-digest) की प्रक्रियाओं को संभालता है। - एंटेरिक नर्वस सिस्टम : यह तंत्र आपके शरीर में भोजन पचाने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है।
- सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम – sympathetic nervous system
- पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम – parasympathetic nervous system
- एंटेरिक नर्वस सिस्टम – enteric nervous system
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम अन्य अंगों के साथ कैसे मदद करता है?
जिस प्रकार एक घर में लाइट्स और अन्य उपकरणों को चलाने के लिए विद्युत तारों की जरूरत होती है, उसी प्रकार ब्रेन को ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम के नेटवर्क की जरूरत होती है।
ये तंत्रिकाएं आपके मस्तिष्क को लगभग सभी प्रमुख इंटरनल ऑर्गन्स को नियंत्रित करने के लिए जरूरी भौतिक कनेक्शन प्रदान करती हैं।
आपके sympathetic और parasympathetic तंत्र संतुलन बनाते हैं।
आपका sympathetic nervous system शरीर की प्रक्रियाओं को सक्रिय, तेज करता है, जबकि parasympathetic उन्हें धीमा या कम करता है। यह संतुलन आपके शरीर के स्वास्थ्य और जीवन के लिए आवश्यक है।
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम द्वारा नियंत्रित अंगों के कार्य
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम का आपके शरीर के विभिन्न सिस्टमों पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:
- आंखें: ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम आपकी दृष्टि को सीधे तौर पर नहीं प्रभावित करता।
हालांकि, यह आपकी आंखों की पुतलियों की चौड़ाई (जितनी रोशनी अंदर आती है) और फोकस करने वाली मांसपेशियों को नियंत्रित करता है। - Lacrimal (आंखें), nasopharyngeal (नाक) और salivary (मुंह) ग्रंथियां: आपका ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम आपकी आंखों में आंसू बनाने की प्रक्रिया, आपकी नाक के बहने और आपके मुँह में पानी आने को नियंत्रित करता है।
- त्वचा (Skin): ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम शरीर की पसीना निकालने की क्षमता को नियंत्रित करता है। यह उन मांसपेशियों को भी नियंत्रित करता है जो बालों को खड़ा कर देती हैं, जिसे आमतौर पर “रोमांच” (goosebumps) कहा जाता है।
- हृदय (Heart) और संचार तंत्र (Circulatory system): ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम यह तय करता है कि आपका दिल कितनी तेजी से और कितनी ताकत से पंप करेगा और रक्त वाहिकाओं की चौड़ाई कितनी होगी। यह तंत्र हृदय की धड़कन और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune system): आपका parasympathetic nervous system आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को सक्रिय कर सकता है। यह संक्रमण, अस्थमा के दौरे और एलर्जी जैसी स्थितियों में हो सकता है।
- फेफड़े (Lungs): ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम आपके श्वसन मार्ग और वायु के आने-जाने के रास्ते की चौड़ाई को नियंत्रित करता है।
- आंतें (Intestines) और कोलन (Colon): आपका ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम पाचन प्रक्रिया को छोटी आंत से लेकर कोलन तक कण्ट्रोल करता है। यह तंत्र मल त्यागने तक आपकी मलद्वार की मांसपेशियों को बंद रखता है।
- यकृत (Liver) और अग्न्याशय (Pancreas): ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम नियंत्रित करता है कि पॅन्क्रियास कब इंसुलिन और अन्य हार्मोन को छोड़ता है और कब लिवर विभिन्न ऊर्जा रखने वाले अणुओं को ग्लूकोज में बदलता है, जिसे कोशिकाएं उपयोग कर सकती हैं।
- मूत्र तंत्र (Urinary tract): आपका ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम आपके युरिनरी ट्रैक्ट की मांसपेशियों को नियंत्रित करता है, जिसमें वे मांसपेशियां शामिल हैं जो इसे बंद रखती हैं जब तक आप पेशाब करने के लिए तैयार न हों।
- प्रजनन तंत्र (Reproductive system): ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम रिप्रोडक्टिव्ह सिस्टम को भी कण्ट्रोल करता है।
संरचना (Anatomy)
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम कहां स्थित है?
आपका ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम नर्व्स का एक नेटवर्क है जो आपके सिर और शरीर में फैला हुआ है।
कुछ नर्व्स सीधे आपके मस्तिष्क से निकलती हैं, जबकि अन्य आपकी स्पाइनल कॉर्ड यानी की रीढ़ की हड्डी से निकलती हैं, जो मस्तिष्क से आने वाले संकेतों को नर्व्स में भेजती है।
12 cranial nerves होती हैं, जिनमें रोमन अंकों (Roman numerals) का उपयोग किया जाता है, और आपके ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम की नर्व फाइबर्स (nerve fibers) इनमें से चार में होती हैं।
ये तीसरी, सातवीं, नौवीं और दसवीं क्रेनियल नर्व्स हैं।
ये पुतली का फैलाव, आंखों का फोकस करना, आंसू, नाक का बलगम, लार, और आपके चेस्ट और पेट के ऑर्गन्स को नियंत्रित करती हैं।
आपका ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम 31 spinal nerves में से अधिकतर का उपयोग करता है।
इसमें आपकी थोरैसिक (चेस्ट और ऊपरी पीठ), लम्बर (नीचे की पीठ) और सैक्रल (टेलबोन) स्पाइनल नर्व्स शामिल हैं।
Spinal nerve कनेक्शन के माध्यम से ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम निम्नलिखित को नियंत्रित करता है:
- हृदय (Heart)
- फेफड़े (Lungs)
- यकृत (Liver)
- अग्न्याशय (Pancreas)
- प्लीहा (Spleen)
- पेट (Stomach)
- छोटी और बड़ी आंत (Small and Large Intestine)
- कोलन (Colon)
- किडनी (Kidney)
- मूत्राशय (Bladder)
- यौन अंग (Sexual organs)
मस्तिष्क का वह भाग जो स्वायत्त कार्यों को चलाता है, वह hypothalamus है।
यह संरचना ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम का हिस्सा नहीं है, लेकिन इसके कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम के अगले पेज में हम देखेंगे की
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम किससे बना है? – यह संरचना का बचा हुआ सेक्शन है।
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम के आम विकार क्या है?
उन स्तिथियों के आम लक्षण क्या है?
उन विकारों के लिए टेस्ट और उपचार क्या है? और
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम की समस्याओं को कैसे रोक सकते है?