Exercise Archives - Sehat Jankari |

व्यायाम कैसे शुरू करें: शुरुआती लोगों के लिए ज़रूरी टिप्स

नियमित रूप से एक्सरसाइज करना आपकी सेहत के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। हालांकि, लेकिन इसे अपनी […]

शुद्ध वायु का संचार आसन किसी सुरक्षित स्थान में करना चाहियें, जहां शुद्ध वायु का स्वतन्त्रता से संचार होता हो।

पिछले लेख में हमने देखा कि व्यायाम से मांसपेशियां तंदुरुस्त हो जाती है और शरीर के जोड़ और हड्डियां भी

मानव शरीर के भीतर 600 से अधिक मांसपेशियां होती हैं। मांसपेशियों में बहुत बारीक तंतु होते हैं, और उनमें फैलने

व्यायाम से शरीर को विविध प्रकार से लाभ पहुंचता है। इसलिए, नियमित व्यायाम करना स्वस्थ जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण

पिछले लेख में हमने देखा कि, कैसे व्यायाम हृदय और फेफड़ों के लिए लाभकारी है। और कैसे व्यायाम से मांसपेशियां

सरल व्यायामसे जितना शरीर के सभी अंगो को फायदा होता है, उतना कठिन व्यायामसे नहीं। सरल व्यायामसे मांसपेशियाँ जल्दी नहीं

नियमित व्यायाम एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक है। यह शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

Physical Activity and Exercise to Prevent Disease मेहनत या श्रम जिंदगी को सुखी बनाते हैं, और आलस्य सब दुखों की