exercise

धनुरासन में, घुटनों से सिर तक का शरीर, पीछे की तरफ, धनुष की तरह झुकता है। साथ ही, हाथों से, पैरों की एड़ियों को पकड़ते है और ऊपर की और खींचते है, जिसकी वजह से..