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पद्मासन – Padmasana

पद्म का अर्थ है कमल। इस आसन को करते समय, शरीर की कमल जैसी आकृति बन जाती है, इसलिए इस […]

नियमित व्यायाम एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक है। यह शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

Physical Activity and Exercise to Prevent Disease मेहनत या श्रम जिंदगी को सुखी बनाते हैं, और आलस्य सब दुखों की

सभी को यह पता है कि, व्यायाम से शरीर को काफी लाभ मिलता है, शरीर स्वस्थ रहता है, वजन नियंत्रण

नियमित व्यायाम करना स्वस्थ जीवनशैली का एक हिस्सा है। नियमित रूप से व्यायाम करना निम्नलिखित में मददगार होता है :